Sauvons la planète

Save the planet

Bonjour à tous !

Aujourd’hui je vous reviens avec un article sur un sujet d’actualité qui est l’écologie et la préservation de la planète.

 

Alors tout d’abord, ce que vous devez savoir c’est que dans moins de 3 ans, il nous sera impossible de revenir en arrière pour sauver la planète. Alors il nous faut agir radicalement avant qu’il ne soit trop tard.

➤ La consommation excessive de viande par exemple, est un motif multiple de la pollution ;

En effet l’élevage massif de bétail génère énormément de CO2, un gaz à effet de serre directement lié au réchauffement climatique.

Mais ce n’est pas tout ; l’élevage d’animaux nécessite également une grande quantité d’eau (bien plus que pour l’agriculture !), ainsi que beaucoup de place, ce qui incite les hommes à raser des forets pour en faire des pâtures…

Pour remédier à ça, il faut réduire notre consommation de viande, voire ne plus en consommer du tout.

Mais rassurez-vous, vous ne serez pas obligés d’arrêter complètement de manger de la viande ; il vous suffit d’en réduire la consommation en faisant 1 semaine par mois sans viande.

C’est-à-dire, choisir une semaine tous les mois ou vous ne mangez pas de viande et si possible, pas de poisson. Le but étant de faire 12 semaines végétariennes sur l’année, soit 3 mois.

Ce geste, relativement facile à mettre en place permettrais, à grande échelle, de réduire la consommation de viande mondiale de 25%

Ce qui serait déjà une grande avancée pour la planète.

Personnellement, je n’ai pas eu de mal à le mettre en place et n’ai ressenti aucun effet physique (au contraire je me suis sentie plus énergique et moins fatiguée)

Donc ne vous inquiétez pas ; le fait de ne pas manger de viande pendant une semaine ne peut pas avoir d’impact sur votre santé. Mais il faut quand même veiller à garder une alimentation saine.

Donc voici mes conseils pour manger correctement pendant cette semaine végétarienne ;

1.       Végétarien ne veut pas dire végétalien ; pendant cette semaine vous pouvez manger des œufs, du lait et toute sorte d’aliments produits par les animaux.

Mais attention, il ne faut pas manger que des féculents : il faut varier l’alimentation avec des fruits et légumes (surtout des lentilles car elles apportent du fer).

2.       Manger moins de viande ne veut pas dire qu’il faut modifier la quantité habituelle de vos repas. Il faut manger à votre faim.

3.       N’essayez pas de remplacer la viande par des produits de substitution (comme les saucisses végétariennes par exemple) car la fabrication de ces produits industriels génère également de la pollution. (n’oubliez pas qu’on fait ça pour la planète !)

4.       Et pour finir je vous donne quelques idées de repas simples et sans viande :

Les salades :

Salades de tomates, salades de pates, salades de riz, salades de concombre, salades grecques etc.. Il y en a pour tous les gouts !

Les pizzas végétariennes :

Pour voir des recettes de pizzas végétariennes clique ici 

Les quiches aux légumes :

Pour voir des recettes de quiches aux légumes clique ici

Les céréales :

Le Quinoa :
 → gratin de quinoa au cheddar 
→ taboulé de Quinoa 

L’Ebly :

 → Ebly aubergine et tomates

Et vous pouvez très bien manger les Céréales nature c’est tout aussi bon :)

Voilà c’est tout pour cet article, j’espère que ça vous aura plu et surtout que ça vous aura ouvert les yeux sur le fait que la surconsommation de viande pollue la planète et que vous allez mettre en place ça chez vous ;)

N’oubliez pas d’en parler à vos potes, à votre famille et à tout votre entourage parce que ça peut faire bouger les choses.

Je lance le #vegetarian4theplanet, pour que vous puissiez partager vos expériences et faire passer le message au maximum de personnes

Je vous embrasse

peace x)